Yazar adı: Feyza Çaksen

Beck Depresyon Ölçeği Nedir? Puanlama ve Yorumlama Rehberi

Depresyon /

Beck Depresyon Ölçeği Nedir? Puanlama ve Yorumlama Rehberi Kendinizi uzun süredir mutsuz, isteksiz ve yorgun hissediyor olabilirsiniz. Peki bu geçici bir durum mu, yoksa depresyon belirtisi mi? İşte tam bu noktada Beck Depresyon Ölçeği devreye girer. Ruh sağlığı alanında dünyada en çok kullanılan değerlendirme araçlarından biri olan bu ölçek, depresyon belirtilerinin şiddetini ölçülebilir hale getirir. […]

Beck Depresyon Ölçeği Nedir? Puanlama ve Yorumlama Rehberi Read More »

Seansıma Mobbing Mağduru Geldiğinde İlk Fark Ettiğim Şey

Kaygı ve Stres /

Seansıma Mobbing Mağduru Geldiğinde İlk Fark Ettiğim Şey Yorgunluk değil bu sefer. Öfke de değil tam olarak. Mobbing mağdurlarında ilk fark ettiğim şey genellikle şu: Kafaları karışık. Ve bu karışıklık çok anlaşılır bir yerde oturuyor — “acaba ben mi yanlış yapıyorum?” sorusunda. Bu soru her şeyi zorlaştırıyor. Yardım aramayı geciktiriyor, yaşananları küçümsemeye yol açıyor, bazen

Seansıma Mobbing Mağduru Geldiğinde İlk Fark Ettiğim Şey Read More »

Psikolog Olarak Ne Yaptığımı Anlatayım

Bireysel Gelişim /

Psikolog Olarak Ne Yaptığımı Anlatayım “Psikolog ne yapar ki?” diye sorulduğunda ne yanıt vereceğimi hâlâ arayışta olduğum anlar oluyor. Çünkü bu mesleği tek bir cümleyle özetlemek zor. Ama şunu söyleyebilirim: En çok yaptığım şey dinlemek. Ve dinlemek, göründüğünden çok daha karmaşık bir iştir. Bu yazıda psikolog olarak günlük pratikten, insanların en çok merak ettiği sorulardan

Psikolog Olarak Ne Yaptığımı Anlatayım Read More »

Şizofreni ile Yaşamak: Seanslarımda Öğrendiklerim

Bireysel Gelişim /

Şizofreni ile Yaşamak: Seanslarımda Öğrendiklerim Şizofreni, benim için uzun süre hem en zor hem de en öğretici alanlardan biri oldu. Klinik pratiğimde şizofreni tanısıyla gelen danışanlarla ve onların aileleriyle çalıştıkça, bu hastalığın etrafındaki duvarın ne kadar kalın olduğunu fark ettim. Korku, utanç, yanlış bilgi ve yargı — bunların hepsi bir arada. Bu yazıda size seanslarımda

Şizofreni ile Yaşamak: Seanslarımda Öğrendiklerim Read More »

10 Mayıs’ta Klinikten: Psikolog Olduğumu Fark Ettiğim An

Uncategorized /

10 Mayıs’ta Klinikten: Psikolog Olduğumu Fark Ettiğim An Bugün benim günüm. Ya da öyle söylüyorlar. 10 Mayıs, Dünya Psikologlar Günü. Sosyal medyada “psikologlarımız kutlu olsun” mesajları, çiçek görselleri, “ruh sağlığı önemli” paylaşımları. Ben de bu paylaşımları gördüğümde tuhaf bir şey hissediyorum. Tam olarak ne hissediyorum biliyor musunuz? Acaba benim de bu günü kutlamasam mı? Çünkü

10 Mayıs’ta Klinikten: Psikolog Olduğumu Fark Ettiğim An Read More »

Online ve Yüz Yüze Terapi — Terapist Olarak İki Ortamda Ne Fark Ettim

Bireysel Gelişim /

Online ve Yüz Yüze Terapi — Terapist Olarak İki Ortamda Ne Fark Ettim İlk online seansımı yaparken itiraf edeyim — biraz endişeliydim. Yıllarca yüz yüze çalışmıştım. Ekranın sınırladığı şeyler var diye düşünüyordum: beden dili daha az görünür, oda hissi yok, o “aynı mekânda olmak” enerjisi farklı. Yanılmıyor değildim. Ama eksik düşünüyordum. Yüz Yüze Seansda Kaybolan

Online ve Yüz Yüze Terapi — Terapist Olarak İki Ortamda Ne Fark Ettim Read More »

Çocuklarla Çalışmak — Odada Bıraktıkları

Çocuk ve Ergen Psikolojisi /

Çocuklarla Çalışmak — Odada Bıraktıkları Bir çocuk ilk kez odaya girdiğinde genellikle iki şeyden birini yapıyor: Ya her şeye dokunuyor — rafları, oyuncakları, kum tepsisini — ya da kapıya yakın duruyor ve bekliyor. İkisi de bana çok şey anlatıyor. Çocuklarla çalışmayı sevmemin en büyük nedeni bu: Onlar henüz nasıl saklanacaklarını tam öğrenmemiş. Yetişkinler yıllarca “iyi

Çocuklarla Çalışmak — Odada Bıraktıkları Read More »

Kaçınma Kaygıyı Nasıl Büyütür — ve Ben Bunu Seanslarımda Nasıl Çalışıyorum

Kaygı ve Stres /

Kaçınma Kaygıyı Nasıl Büyütür — ve Ben Bunu Seanslarımda Nasıl Çalışıyorum Bir danışanım asansöre binmiyordu. Yıllardır. Merdivenden çıkmak bazen çok zaman alıyordu ama “en azından panik olmuyorum” diyordu. Bir gün sordum: “Asansöre binmemeniz sizi ne kadar özgür bırakıyor?” Uzun bir sessizlik oldu. Sonra: “Aslında her gün onun etrafında düşünmek zorundayım.” Kaçınma tam bunu yapıyor. Kısa

Kaçınma Kaygıyı Nasıl Büyütür — ve Ben Bunu Seanslarımda Nasıl Çalışıyorum Read More »

Depresyonla Gelen Biri Seansa Oturduğunda İlk Fark Ettiğim Şey

Kaygı ve Stres /

Depresyonla Gelen Biri Seansa Oturduğunda İlk Fark Ettiğim Şey Yorgunluk. Sadece “yorgunum” değil — o kişi sanki çok uzun bir yolculuktan gelmiş gibi oturuyor. Bazen kelimeler az. Bazen çok — ama anlamsız bir akış gibi. Bazen gözlerde bir boşluk var, sesinizle değil de içinden bir yerden konuşuyor gibi hissettiriyorlar. Depresyonla gelen kişilerde beni en çok

Depresyonla Gelen Biri Seansa Oturduğunda İlk Fark Ettiğim Şey Read More »

EMDR Seansında Gerçekte Ne Olur?

Travma ve EMDR /

EMDR Seansında Gerçekte Ne Olur? EMDR’yi ilk duyduğumda ben de şüpheyle yaklaştım. “Göz hareketleriyle travma geçiyor mu?” sorusu kulağa fazla basit geliyordu. Sonra eğitimi aldım, süpervizörlerimle çalıştım, kendi seanslarımda uygulamaya başladım. Ve o ilk danışanımın yüzünü hâlâ hatırlıyorum — sekiz yıldır taşıdığı bir anının üçüncü seansta nasıl ağırlaşmaktan çıktığını. Sihir değil. Ama açıklayabileceğimizden biraz daha

EMDR Seansında Gerçekte Ne Olur? Read More »

Scroll to Top