Kaygı ve Stres

Seansıma Mobbing Mağduru Geldiğinde İlk Fark Ettiğim Şey Yorgunluk değil bu sefer. Öfke de değil tam olarak. Mobbing mağdurlarında ilk fark ettiğim şey genellikle şu: Kafaları karışık. Ve bu karışıklık çok anlaşılır bir yerde oturuyor — “acaba ben mi yanlış yapıyorum?” sorusunda. Bu soru her şeyi zorlaştırıyor. Yardım aramayı geciktiriyor, yaşananları küçümsemeye yol açıyor, bazen […]

Kaçınma Kaygıyı Nasıl Büyütür — ve Ben Bunu Seanslarımda Nasıl Çalışıyorum Bir danışanım asansöre binmiyordu. Yıllardır. Merdivenden çıkmak bazen çok zaman alıyordu ama “en azından panik olmuyorum” diyordu. Bir gün sordum: “Asansöre binmemeniz sizi ne kadar özgür bırakıyor?” Uzun bir sessizlik oldu. Sonra: “Aslında her gün onun etrafında düşünmek zorundayım.” Kaçınma tam bunu yapıyor. Kısa

Depresyonla Gelen Biri Seansa Oturduğunda İlk Fark Ettiğim Şey Yorgunluk. Sadece “yorgunum” değil — o kişi sanki çok uzun bir yolculuktan gelmiş gibi oturuyor. Bazen kelimeler az. Bazen çok — ama anlamsız bir akış gibi. Bazen gözlerde bir boşluk var, sesinizle değil de içinden bir yerden konuşuyor gibi hissettiriyorlar. Depresyonla gelen kişilerde beni en çok